Как она мешает вам писать и защищать? Я никогда не видел программу Великобритании, в которых руководитель принимал непосредственное участие в обороне. да, когда вы отправляете на другие машины , есть также порт 25 открыт, как в вашей машине Это больше личное мнение, чем ответ. Пожалуйста, поддержите то, что вы говорите. Кроме того, у вас есть список _specific_ пакеты, которые вам нужны? Если вы это сделаете, я хотел бы добавить, что на ваш вопрос... Кстати, ссылку на блог-это действительный интерес, хотя это зависит от места жительства. Я не резидент в России, так это ко мне не относится. Же на военную службу и тучс и т. д.. Можно объявить функцию с именем `apt-получить` который бы сам назвал реальную `apt-получить`. В зависимости от области вы хотите его иметь, функция может быть объявлена либо в `/etc/профиль "или"~/.профиль "или"~/.bashrc следующее`.

Когда я снимал в колледже, совершенствования стрельбы из лука выносливость участвует много стрельбы и то, что мы назвали ППП или специфической физической подготовки.

Существует не так много для увеличения мощности стрельбы. Вам нужно стрелять много. Стандартная фита составляет 144 стрелы + разминка + возможно прицельно раундов. Так что практика для соревнований включаются не менее 200 стрелы так часто, как вы можете управлять. Я мог только управлять 1200 - 1600 стрелки в месяц, а это довольно низко. Ваша задача-быть удобной стрельбы значительно больше стрел, чем турнир за один сеанс.

В перерывах между стрельбой можно сделать СПТ. Это предполагает использование ваш лук без стрелка и держит форму правильно в течение 30 - 60 секунд (или так долго, как вы можете). Тогда отдых для двоих провести время. Идти снова. Попробовать и сделать это в течение 30 минут. Это довольно трудно, так медленно подводи к этому. Не ждите, чтобы выполнить упражнение как первоначально предписано. Возможно, вы хотите сделать другой рукой, чтобы держать вещи даже.

Сайт ки Сик Ли и книга общая стрельба из лука тоже стоит почитать. http://www.kslinternationalarchery.com/

Вы также хотите, чтобы сделать некоторые общие физическую форму, чтобы выровнять все, что потянуть, а также кардио.